Que
interessante!
A partir de certa idade temos, quase
todos, estes sintomas, provocados pela falta dos alimentos mencionados:
·
DIFICULDADE EM PERDER PESO
o O QUE ESTÁ A FALTAR: ácidos gordos essenciais e vitamina.
o
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão -além
de suplementos específicos.
·
RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: na verdade um equilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
o
ONDE OBTER: leite de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga,
coentro, semente de linhaça e os suplementos.
·
COMPULSÃO A DOCES
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: crómio.
o
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura +
suplementos...
·
CÃIBRA, DOR DE CABEÇA
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: potássio e magnésio
o
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.
·
DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO
ABDOMINAL
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: lactobacilos vivos
o
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, miso e similares..
·
FALTA DE MEMÓRIA
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: acetile colina, inositol.
o
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo +
suplementos.
·
HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO
SEM CAUSA APARENTE)
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: iodo.
o
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pera,
abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
o
CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: colagénio.
o
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina +
suplementos.
·
FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: vitaminas A, C, E e ferro.
o
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e
suplementos.
·
COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
o
O QUE ESTÁ A FALTAR: Ómega 3 e 6.
o
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite
o
DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO, DEPRESSÃO, VONTADE DE MORRER
o
O QUE ESTÁ A FALTAR:
o
Dinheiro, pessoal,
dinheiro!
o
ONDE OBTER: Se eu soubesse, não
tinha todos estes sintomas...
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